Funkcionális köredzés Anikóval Soproban a Becsában

Funkcionális köredzés Anikóval Soproban a Becsában

A funkcionális edzés kezdőknek remek alapokat ad, szépen megerősíti a törzsizmokat. A funkcionális edzésben vannak erősítő és állóképesség fokozó gyakorlatok. A teljes test megedzhető a gyakorlatok segítségével. Az elején még eszközök sem kellenek, de természetesen...
FIT Pilates Jucival nálunk Sopronban

FIT Pilates Jucival nálunk Sopronban

Egy kis ízelítő órarendünkből: PILATES. A pilates minden izmot megmozgat, gyönyörűen formál, erősít, nyújt, csodálatos tartást ad – és még a gerincet is kíméli. Átmenet a keleti és a nyugati mozgás kultúra között. Olyan fizikai mozgás, amely a koncentráción alapul. A...
Fallabda, sport és stresszoldás egyszerre

Fallabda, sport és stresszoldás egyszerre

A fallabda egy dinamikus sport. Anaerob állóképességet, gyorsaságot, robbanékonyságot és jó technikai tudást igényel. Javítja a keringést, növeli a szív, a tüdő és az izmok állóképességét. Növeli az izmok rugalmasságát. Javítja a kéz-szem koordinációt. Fokozza a szív-...